При многократна проверка кръвното ми налягане винаги е високо 156 на 96. Личната лекарка каза да намаля пиенето и да спра да пуша Има ли и други които да страдат от хипертония в ранна възраст?
Кръвното се влияе от много фактори и варира в различните часове на деня и в различни ситуации. Може да бъде по-високо сутрин и може да се повиши при стрес, упражнения, прием на алкохол, пушене или прием на повече сол.
Една проста промяна в начина на живот, като правилна диета, без тютюнопушене, избягване на стреса ( колкото и да е трудно в днешно време) може да забележиш промяна
Аз имах период като на 34г. бях с високо кръвно.Успях да го нормализирам, Редовните упражнения помагат също, въпреки че кръвното налягане се повишава естествено по време на тренировка. Физическата активност прави сърцето да рабори по- ефективно и всъщност намалява кръвното налягане, когато тялото е в покой. Най- важното е да намалиш стреса.
Мерси за съветите. Ще се опитам да променя някои от навиците си и да придобия други, които ще ми бъдат полезни, не губя надежда.