Знам че навсякъде се говори за различни диети за отслабване, но ефект няма, имам нужда от ефективна диета или средтство за отслабване!
Всичко си е до организъм, да ти кажа честно. Проблема идва от това когато приемаме повече отколкото изразходваме, с изключение ако има някакви хормонални проблеми. Пробвала си с разделно хранене, повече движение и прием на вода.
Да движение, спорт, течности, не съм постоянна но при първа възможност го правя.С хормоните мисля че проблеми нямам. Разделно хранене не съм правила. Как да се храня, само от 1 вид храна да не смесвам или