1. Този форум използва бисквитки. С посещаването му, Вие се съгласявате с метода ни на тяхното използване. Научете повече.

Причини-защо сте уморени през цялото време (2 част)

Дискусия в 'Здравословно хранене и диети', започната от Alena, 21 Май 2017.

  1. Alena

    Alena Administrator
    Екип ZdravenForum

    Член от:
    1 Май 2013
    Постове:
    28
    Харесвания:
    4
    Причини-защо сте уморени през цялото време (2 част):
    4. Дефицит на витамин В12
    Липсата на витамин В12 може също да е причина да се чувствате уморени. Други симптоми на недостиг на В12 включват: мускулна слабост, нарушено зрение, язви в устата, подуване на корема, треперещи ръце,проблеми с паметта и депресия.
    Препоръчва се консумирането на повече месо, риба, яйца, млечни продукти.
    5. Дефицит на витамин D
    Витамин D е важен за костите и зъбите, изследванията показват, че липсата на витамин D може да предизвика проблеми като : сърдечни заболявания, депресия и синдром на хроничната умора.
    Въпреки, че се получава витамин D в храни каториба, яйца и обогатени зърнени храни, тялото се нуждае и от излагане на слънце, за да произведе достатъчно количество. Прекарвайте на слънце минимум 20 минути всеки ден. Ако това не е възможно, например през зимните месеци, може да приемате под формата на добавка.
    6. Пост-вирусна умора
    Синдром на пост-вирусна умора може да възникне след вирусна инфекция, като например грип. Симптомите могат да включват хронична умора,мускулни болки, загуба на тегло, повръщане, диария, треска или студени тръпки, болка в гърдите и задух.
    В крайни случаи, пост-вирусната умора може да се превърне в синдром на хроничната умора или миалгичен енцефаломиелит.
    7. Жлезиста треска
    Жлезистата треска е често срещана вирусна инфекция, която обикновено засяга тийнейджъри и млади хора. Симптомите включват умора, треска, възпалено гърло и подуване на жлезите в областта на шията.
    Това се дължи на вирус, който се намира в слюнката на заразените хора и може да се разпространява чрез целуване, кихане и споделяне на съдове за хранене и пиене.
     

Сподели Страницата