Заетите мами, нямат време за себе си трябва да можеш да правиш всичко едновременно и как да останеш във форма?! Когато се появят децата много майки се фокусират изцяло върху това, с което се хранят децата,а са твърде заети да се грижат за собствената си диета. Това ще ви помогне, как да съчетаете полезното с приятното 1. Хранете се с децата едновременно 2. Играйте навън заедно с децата 3. Избягвайте да предлагате на децата като награда сладкиши и шоколади 5. Намерете по-здравословни алтернативи Намирането на по-здравословни алтернативи за храна за децата ще бъде от полза, както за тях, така и за вас. Когато сте у дома, намерете време за домашни тренировки, в youtube има вече много тренировъчни видеоклипове.